Consejos Pádel
![ejercicios de potencia](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/ejercicios-de-potencia-360x216.jpg)
Haz estos ejercicios de potencia para tener un saque como los profesionales
El saque es uno de los golpes vitales en el pádel. Un buen saque de pádel puede jugar a tu favor, permitiéndote tomar el control de la evolución del partido. Lograrlo depende de la técnica, pero también de la fuerza y la explosividad. Estos dos últimos aspectos se pueden trabajar con ejercicios de potencia para que consigas un saque efectivo con el que ejercer presión sobre tus oponentes. A continuación, presentamos algunos para poder ponerlos en práctica la próxima vez
![prevenir lesiones](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/prevencion-de-lesiones-360x216.jpg)
Cómo prevenir las lesiones con una buena técnica
Pocas cosas asustan más a deportistas y aficionados que sufrir una lesión. Dependiendo de la gravedad, una lesión puede suponer un parón en la práctica, con su consecuente proceso de reincorporación y de puesta a punto para volver a jugar con el dinamismo habitual. Existen varios factores a tener en cuenta para la prevención de lesiones en el pádel, como la equipación que se utiliza (incluyendo la pala), su mantenimiento, realizar un buen calentamiento antes de cada entrenamiento y asentar
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Encuentra tu pala perfecta con el recomendador de palas Babolat
¿Estás buscando la pala de pádel ideal pero estas indeciso por la gran variedad de opciones disponibles? Con nuestro recomendador de aquetas Babolat, podrás descubrir tu próxima pala de pádel en pocos minutos.
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Aprende a usar las máquinas lanza pelotas de pádel para mejorar tu juego
¿Te has propuesto mejorar tu juego, pero no sabes por dónde empezar? En ese caso, una máquina lanza pelotas de pádel puede ser una buena compañera para perfeccionar tu técnica. Esta herramienta te permite configurar una serie de parámetros según tu objetivo de entrenamiento de la sesión y trabajar así golpes y movimientos, tanto para mejorarlos como para integrarlos en tu práctica. Sin embargo, si no has podido probar una, puede que no tengas claro qué cosas puedes hacer con
![reparar pala de pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/Reparar-o-Renovar-pn-360x216.png)
¿Merece la pena reparar la pala de pádel? | Pādel Nuestro
¿Reparar tu pala de pádel o comprar una nueva? Esa es una de las preguntas más comunes entre los jugadores, y a continuación te la respondemos. Aprovecha las ofertas que tenemos para que puedas cambiar esa pala y saltar a la pista con un arma completamente nueva.
![palas de pádel para principiantes](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/blog-pn-palas-principiantes-24ene-360x216.jpg)
Las mejores palas de pádel para principiantes
Te ofrecemos un listado con las que seguramente son las mejores palas de pádel para principiantes. Y, además, con la mejor relación calidad-precio en tu tienda de pádel online.
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¿Qué le pasa a Juan Lebrón? Lesiones de codo
El codo de Juan Lebrón, dio la alarma el pasado mes de mayo, en el Danish open WPT 2023, en Copenhague. Últimamente las lesiones en el codo, han aumentado en jugadores/as de WPT , Premier, y otros torneos profesionales. Descubre a que se debe.
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¿Qué debes buscar en unas zapatillas de pádel para prevenir lesiones?
Cuando se trata de deporte, la elección del calzado es tan importante como cualquier otro elemeto de la equipación. Calzar unas zapatillas de pádel adecuadas es esencial en la práctica de este deporte de raqueta, ya que no solo mejoran el rendimiento en la pista, sino que también reducen el riesgo de lesiones.
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Oxigenoterapia Hiperbárica en la Medicina Deportiva
En Medicina Deportiva, en la actualidad se aplica la OCH para la recuperación física del deportista después de un esfuerzo físico intenso. ¿Quieres saber en qué consiste este tratamiento? ¡Sigue leyendo!
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Por qué el Saque y el Resto son dos golpes vitales
El saque y el resto son dos de los primeros golpes que se ejecutan al jugar un partido de pádel. Sacar y restar bien te garantiza cada punto en situación de ventaja y, por tanto, aumentar las posibilidades de ganar tus encuentros.
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Mejora tu forma física y evitarás lesionarte en el pádel
Un buen nivel técnico no siempre decide un partido de pádel. Lo decide la forma física. Detrás de grandes profesionales, como Ale Galán, Sanyo Gutiérrez, Fernando Belasteguín, etc., hay horas de preparación física y gimnasio, además de una buena técnica.
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Llega a nuestro Blog «Nutrición ENERVIT»
Enervit lleva años apostando por el pádel. Ha sido patrocinador del Circuito WPT Challenger. Y, en estos momentos, patrocina a jugadoras y jugadores de la talla de Patty Llaguno, Mike Yanguas, Virginia Riera, Javi Leal, Bárbara Las Heras, Eli Amatriain o Nuria Rodríguez.
![Reglas del pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/reglas-del-padel-pn-360x216.png)
Las reglas y normas básicas del pádel que necesitas conocer antes de un partido
Antes de saltar a la pista debes de conocer las reglas, para poder disfrutar de un partido justo y conforme a la reglamentación. A continuación, te presentamos un resumen de las reglas del pádel más importantes, dictaminadas por la Federación Internacional de Pádel.
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¡Mantente caliente y cómodo! La mejor ropa de pádel para el invierno
Salta a la pista de pádel con las mejores prendas para el invierno. Te decimos cuál es la ropa de hombre y mujer que más recomendamos para entrenar o jugar partidos sin importar las bajas temperaturas.
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10 prendas de ropa de pádel mujer para invierno | Pādel Nuestro
Te presentamos las mejores prendas de pádel femeninas para saltar a la pista en invierno. Las temperaturas bajas no son un impedimento para la práctica de este deporte, y a continuación, te explicamos cómo puedes mantener ese mismo rendimiento aún con mucho frío.
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Antes de regalar una pala de pádel…
El pádel está de moda. Antes de regalar una pala de pádel y otros accesorios estas Navidades deberíamos tener en cuenta una serie de factores. No compremos la pala más cara y con colores más atrevidos. Es fundamental que nos dejemos asesorar por el especialista de la tienda o por nuestro entrenador.
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Fitball: ¿Cómo incluirla en tu rutina de ejercicios? | Pādel Nuestro
¿Sabes qué es una pelota Fitball? Una de las piezas de equipamiento que no puede faltar en la rutina de los deportistas. Conoce cuáles son sus beneficios y cómo pueden los jugadores de pádel aprovecharla para mejorar su rendimiento en la pista.
![clinica-padel-padel-nuestro](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/IMG_20221023_194238-360x212.jpg)
Pādel Nuestro y La Clínica del Pádel: En buenas manos junto al Dr. Ángel Bigas
Empieza la colaboración entre Pādel Nuestro y La Clínica del Pádel, que te ofrecerá los mejores consejos de salud. Cuídate también fuera de la pista.
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Beneficios de utilizar Shockout en el pádel
Shockout es una marca de antivibradores creados por la firma Shock in Novo SL, que utiliza tecnología aeronáutica para sus productos. Un antivibrador de pádel es un accesorio que, como su nombre lo indica, tiene como objetivo reducir las vibraciones que se generan en la pala.
![international padel players](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/CARTEL-GENERAL-IPP-blog-360x216.png)
NUEVAS FECHAS : International Padel Players: el nuevo circuito para jugadores amateur
Siente lo que es saltar a la pista de pádel como todo un profesional con el nuevo circuito International Padel Players. Se trata de un torneo exclusivo para jugadores amateur, para medirse dentro de las cuatro paredes con rivales del mismo nivel. Conoce todos los detalles de esta fiesta deportiva y entérate de cómo participar.
![consejos para volver al pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/blog-padelnestro-vuelta-padel-9sep-360x216.jpg)
Consejos para volver al pádel después de las vacaciones
Después de un largo tiempo fuera de las pistas, es importante hacer caso a los consejos para volver al pádel. El objetivo fundamental es el de la prevención de lesiones, pero también el de recuperar el nivel que teníamos antes. A continuación, te diremos como mejorar tu nivel de pádel, especialmente si ha pasado un largo tiempo desde que golpeaste tu última pelota.
![Calentamiento](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/calentamiento-en-padel-pn-360x216.png)
Los mejores ejercicios de calentamiento antes de un partido de padel
Antes de realizar cualquier actividad física, es importante que el cuerpo entre en calor. Todo el tiempo escuchamos la importancia del calentamiento, pero no siempre se pone en práctica, generalmente por flojera o porque no queremos perder ni un minuto más para comenzar a realizar nuestro deporte favorito.
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Consejos para cuidar nuestra pala de pádel
Las palas de pádel sufren desgaste y daños a lo largo del tiempo y el uso. Sin embargo, existen algunas maneras para que puedas alargar su vida útil. A continuación, te decimos algunos de los mejores consejos para el cuidado de tu pala de pádel.
![Jugar al pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/jugador-drive-o-jugador-reves-360x202.jpg)
¿Jugador de Derecha o de Revés? Qué lado de la pista escoger
Conoce la diferencia entre ser un jugador de drive o un jugador de revés en un partido de pádel. Además, te decimos cuál es la mejor manera de saber cuál es el lado de la pista que más se adapta a tu estilo de juego. Aprende de pádel en el blog de Pādel Nuestro.
![Saque de pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/PN-imagen-1-360x216.png)
El saque en pádel: trucos y consejos
El saque de pádel tiene que dominarse al 100%, porque es la acción que inicia un punto y un partido. Aprende a realizar saques como los profesionales, para que incluso puedas sorprender al rival con un saque «As».
![Palas epicondilitis](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/blog-pn-epicondilitis-30may-360x216.jpg)
Epicondilitis, qué es y cómo evitarla
La epicondilitis es uno de los padecimientos más frecuentes de los jugadores de pádel. Una lesión muy común, pero que es posible evitar con los debidos cuidados. A continuación, te decimos las mejores formas de evitarlo y una lista con las palas más populares entre los jugadores que la padecen,
![cuándo cambiar las zapatillas de pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/blog-pn-cambio-zapatillas-30may-360x216.jpg)
¿Cada cuánto debo cambiar mis zapatillas de pádel?
¿Cuándo es recomendable reemplazar unas zapatillas de pádel? ¿Se pueden utilizar por mucho tiempo? ¿Cómo puedo saber si ya necesito cambiarlas? A continuación, te diremos todo lo relacionado con la durabilidad de un calzado de pádel.
![Por qué todo el mundo juega al pádel](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/por-que-todo-el-mundo-juega-al-padel-360x216.png)
¿Por qué todo el mundo está jugando al pádel?
Es momento de saltar a la pista de pádel y jugar por primera vez. Entérate de por qué el pádel es un deporte que se está volviendo tendencia en varios países.
![Mejores Marcas de Pádel para Jugadores Principiantes](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/mejores-marcas-de-padel-360x216.png)
Las 10 mejores marcas de palas de pádel para jugadores amateur
Muchas de estas marcas que les presentamos fueron asentadas en España hace ya varios años y, con el paso de los años, han ido evolucionando en prestaciones, elementos, tecnología y diseño.
![Palas lisas o rugosas](https://blog.padelnuestro.com/wp-content/uploads/ES-Palas-Lisas-vs-rugosas-360x216.jpg)
Superficie de una pala de pádel. Palas lisas vs. Palas rugosas
En el pádel, existen los golpes planos y los golpes con efecto. Debido a eso, las marcas también han hecho una distinción en sus palas, existen modelos con caras rugosas y modelos con caras lisas. Descubre cuál es el tipo de pala que necesitas dentro de la pista de pádel.