Te recomendamos 7 estiramientos para fortalecer la espalda y no tener lesiones graves cuando juegues al pádel. Muy recomendables para todos los jugadores.

Consejos para estirar antes y después de jugar al padel Los estiramientos son fundamentales a la hora de jugar al padel. Gracias a ellos, podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento, y hacer que recuperen su longitud normal, después de un ejercicio físico intenso, para evitar el acortamiento de estos, y que nos impidan realizar los gestos deportivos en su amplitud normal, y por lo tanto, prevenir las temidas lesiones deportivas. La realización de estiramientos nos va