Se ha demostrado que estirar tiene amplios beneficios de la salud, por eso se recomienda realizar ejercicios de estiramientos todos los días.

Estiramientos antes de jugar un partido   Primeramente antes de comenzar cualquier actividad física, y en nuestro caso entrenamiento o partido de pádel, siempre debemos de realizar una serie de rutinas para poder tener el mayor rendimiento dentro de la pista. Dentro de este campo, podremos encontrar diferentes puntos de vista, pero todos deben concluir en la misma línea de trabajo. Debemos empezar con movilidad articular, con una intensidad suave, haciendo una mayor incidencia en aquellas partes del cuerpo donde