Jugar al pádel en verano puede tener sus riesgos, sobre todo si lo hacemos a altas temperaturas. Os damos una serie de consejos para evitar sustos.

En primer lugar, definir el concepto de hidratación. Se trata de una acción que se realiza para complementar los líquidos que han sido utilizados por el organismo o que se han perdido a causa de realizar ejercicio u otras actividades.