Quanto peso perdi giocando a padel? Questo sport risulta essere una soluzione perfetta per perdere peso, e mai come adesso che ci avviciniamo all’estate ed entriamo in piena operazione bikini. Inoltre, il padel è un’attività salutare con la quale potrai toglierti chili divertendoti. La moda di realizzare sport collettivi per poter mantenere una buona routine sportiva è all’ordine del giorno.

Quanti grammi riusciamo a perdere durante una partita di padel?

Secondo alcuni miti sul padel, si crede erroneamente che questo sport non è molto esigente e che quindi non aiuta a bruciare calorie. Niente di più falso. Il padel è uno sport intuitivo, pertanto sono necessari tutti i tuoi cinque sensi per attivare al massimo i riflessi e sincronizzarli in ogni movimento.

Ad ogni colpo, vengono attivati degli impulsi che comportano una considerevole perdita di energia. Trasformando questa energia in sforzo, bruciamo più di 200 calorie in una sola ora. Con questo, possiamo affermare che riusciamo a perdere fino ad un chilo in una sola partita di padel. E la cosa più interessante è data dal fatto che il tuo tessuto adiposo si trasforma direttamente in tessuto muscolare. Ciò avviene soprattutto nella zona delle braccia.

Ogni colpo con la pallina da padel richiede gran destrezza nei nostri arti superiori. Il corpo è saggio, per questo fa in modo che con il tempo potrai possedere tutte le qualità necessarie per far si che la tua forma fisica ti accompagni in ogni movimento. Giocando una o due volte a settimana è sufficiente, le tue braccia diventeranno via via meno flaccide ed avvertirai una maggior forza muscolare.

Perdere un chilo in una partita di padel

Rispondendo a questa domanda…Quanto peso perdi durante una partita di padel? Abbiamo comprovato che possiamo arrivare a perdere più di un chilo durante un’intera sessione.  È ovvio che si tratta di un risultato incredibile che richiede una perfetta idratazione, un aspetto fondamentale quando svolgiamo qualsiasi tipo di sport. Non bisogna dimenticare che sudare di più non significa dimagrire, e che non dobbiamo coprirci in eccesso per produrre un eccesso di sudore. Se indossi un abbigliamento sportivo troppo pesante  solo sarà di intralcio ai tuoi movimenti, rendendoti meno agile.

Nell’universo del fitness, che va molto di moda, è stato dimostrato che il running non è l’unica opzione per dimagrire. Il padel non ha nulla da invidiare a questo sport tanto diffuso tra la gente. In ogni sessione giocata a padel non migliorano soltanto i tuoi riflessi. Apprendi a sviluppare abilità sociali e a potenziare la tua agilità e la tua precisione. La concentrazione giorno per giorno aumenterà riducendo i tuoi livelli di stress considerevolmente.

Lo sport è stato da sempre un ottimo alleato per combattere stress e ansia. Con il padel possiamo divertirci, sconfiggere lo stress e mantenere la forma fisica, cosa si può chiedere di più?

Qualsiasi sia la tua età, non esitare, se cerchi una forma divertente di perdere peso e mantenersi in forma, il padel è quello che fa per te!