LA PRISE EN MAIN DE LA RAQUETTE

La façon de tenir sa raquette est très importante dans un sport de raquette et vous sera bénéfique en tout point. En effet, cela vous permettra de vous améliorer dans votre jeu, mais aussi de prévenir certains troubles musculaires et blessures. Connaître les différents types d’adhérences avec la raquette peut vous aider à devenir un meilleur joueur, ainsi que de vous guider dans votre façon de jouer en fonction de ce sur quoi vous voulez mettre l’accent, sur le contrôle ou plutôt sur la puissance.

Nous allons vous expliquer les différentes façons de prises en main de votre raquette. 

LE CHOIX ENTRE GRIP ET SURGRIP

• Le grip normal : est recommandé pour les joueurs qui basent leur jeu sur le contrôle de la balle. Avec ce type de prise en main, le joueur aura une meilleure maniabilité. L’inconvénient est le poids de la raquette, car avec une bonne prise en main, nous avons tendance à jouer avec des modèles plus légers qui peuvent augmenter le risque de blessures au coude.
• Le surgrip : est recommandé pour les joueurs qui parient sur la puissance pour diriger leur jeu. Avec ce choix vous aurez une plus grande surface de prise en main, ce qui vous offrira une prise plus ferme sur la raquette. L’inconvénient est que si l’on met trop d’épaisseur sur le manche, il y a un risque de blessures au poignet plus grand. Il faut donc savoir doser le surgrip.

LE POSITIONNEMENT DE VOTRE MAIN SUR LE MANCHE

Un autre aspect de la prise en main de votre raquette de padel est la longueur de votre manche et du placement de votre main. En fonction de la longueur choisie nous changeons la « réponse » de la raquette vis-à-vis des coups avec la balle. En effet, en modifiant la place de notre main sur la raquette nous « montons » ou « descendons » le point d’équilibre (« sweet spot »). C’est pourquoi nous distinguons deux types de prises en main :

• La prise sur l’extrémité du manche : est celle qui ressemble le plus au tennis. C’est une prise avec une longue adhérence. Cela signifie que le sweet spot, donc l’équilibre de la raquette, est plus élevé. Cela augmente l’effet de levier en frappant la balle, en particulier sur les coups hauts tel que le « remate ».
• La prise en main courte : est la façon la plus appropriée pour jouer au padel. Avec cette prise, votre main se trouve près de la surface de la raquette. Grâce à cela, le contrôle sur la raquette et la balle est augmenté. Dans ce cas, le sweet spot est plus bas, ce qui diminue l’effet de levier au moment de frapper la balle tout en lui faisant perdre de la puissance. Cependant, en contrepartie vous aurez beaucoup de précision et de contrôle.

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